Первая неделя после операции:
Вам выдают жесткий тутор с ограничением угла сгибания, который необходимо будет носить вплоть до конца 4-й недели после операции. Ходьба осуществляется при помощи костылей. Со второго дня после операции необходимо начинать упражнения лечебной гимнастики. Все последующие занятия нельзя выполнять через боль или другие неприятные ощущения, при температуре выше 38 градусов по Цельсию и при выраженном отеке в коленном суставе. Соблюдая регулярность занятий, тщательно их осуществляя вы значительно сократите сроки реабилитации.
Занятия проводятся 2-3 раза в день.
1. Сгибания и разгибания в голеностопном суставе
30 раз * 5 серий
Движения в голеностопном суставе могут выполняться в любом направлении и объеме. Это необходимо для поддержания тонуса мышц голени и профилактики тромбоза вен нижних конечностей.
2. Изометрическое напряжение мышц бедра
30 секунд * 5 раз
Изометрическое напряжение это статическое упражнение, необходимое для восстановления тонуса четырехглавой мышцы бедра, при это важно, удерживать в максимальном напряжении мышцу 30 секунд, затем расслаблять на 10 секунд. Вы должны чувствовать работу собственных мышц.
3. Пассивные движения в коленном суставе с помощью рук
8 раз * 5 серий, угол сгибания 30 градусов
Пассивные движения, выполняемые собственным руками, либо тренажером для механотерапии, важны для последующих этапов реабилитации. Они препятствуют образованию послеоперационных рубцов и позволяют сократить сроки разработки подвижности в коленном суставе. Крайне важно соблюдать угол сгибания, так как чрезмерная увлеченность в выполнении упражнения может привести к повреждению трансплантата.
4. Качательные и круговые движения оперированной ногой
8-10 раз * 4 серии
4. Лед на коленный сустав
Время: 10 – 15 минут
После завершения выполнения комплекса упражнений необходимо приложить лед/холод на область оперированного сустава. Это необходимо для того, чтобы уменьшить вероятность развития воспалительных явлений и снизить объем отечности, что очень важно в первую неделю после операции.
Если у вас появились какие-либо вопросы, вы можете их отправить нам на почту, воспользовавшись формой обратной связи.